Liệu trình bổ sung DHA cho bé như thế nào là chuẩn?

Liệu trình bổ sung DHA cho bé như thế nào là đúng? DHA là một axit béo Omega-3, đã trở nên rất phổ biến và được biết đến như một chất dinh dưỡng quan trọng để cải thiện sức khỏe của não và mắt ở trẻ nhỏ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng DHA tự nhiên có mặt trong cá có dầu và một số loại rong biển. Tuy nhiên, hiện nay DHA cũng có thể được dùng dưới dạng viên bổ sung tiện lợi.

1. Lợi ích của DHA đối với trẻ

DHA không chỉ là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc phát triển thị giác của trẻ, mà còn đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của vùng mạc. Theo nghiên cứu, phần lớn DHA được hình thành từ chất béo, đặc biệt là axit béo không bão hòa omega 3.

Các nhà nghiên cứu tin rằng, sự hiện diện lý tưởng của DHA đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển của vùng này trong giai đoạn đầu đời. Nó giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ và tăng trưởng nhanh chóng của trẻ. Từ đó sẽ tạo nền tảng cho trí tuệ và cảm xúc trong tương lai.

>> Xem thêm: Nên bổ sung DHA và Omega 3 cho bé như nào để đạt hiệu quả?

2. Liệu trình bổ sung DHA cho bé như thế nào?

2.1 Bổ sung DHA theo từng giai đoạn phát triển

Đối với trẻ sơ sinh

Trong giai đoạn này, trẻ sơ sinh phát triển nhanh chóng, nhưng nhu cầu DHA của chúng lại rất thấp. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung DHA cho bé trong thời kỳ này là quan trọng. Nó giúp tăng cường sự phát triển toàn diện, bao gồm cả trí tuệ và cảm xúc. Hàm lượng DHA khuyến nghị là khoảng 70mg/ngày, và nguồn cung cấp tốt nhất trong giai đoạn này vẫn là sữa mẹ. Nếu không đủ sữa mẹ cho bé, có thể sử dụng công thức sữa có chứa DHA theo liều lượng khuyến nghị.

Đối với trẻ từ 1 đến 6 tuổi

Có thông tin cho biết giai đoạn này là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển thị lực và não bộ của trẻ. Để giúp trẻ tiếp thu nhiều kiến thức và khám phá thế giới xung quanh một cách tốt nhất. Vì vậy, từ 1 đến 6 tuổi, ba mẹ có thể bắt đầu cung cấp cho trẻ các loại bổ sung DHA dưới dạng viên nhai hoặc giọt. Điều này sẽ giúp trẻ xử lý thông tin nhanh chóng, cải thiện trí nhớ và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Đặc biệt, hãy đảm bảo rằng thực đơn hàng ngày của bé cũng bao gồm thực phẩm giàu DHA.

Đối với trẻ từ 6 tuổi trở lên

Từ độ tuổi 6 trở lên, việc đi học là giai đoạn quan trọng trong cuộc sống của trẻ, và để tập trung và tiếp thu tri thức mới một cách hiệu quả. Khi đó, phụ huynh cần nhận thức rằng trẻ cần lượng DHA nhiều hơn và thường xuyên hơn. Để đáp ứng nhu cầu này, trẻ có thể được bổ sung DHA thông qua các sản phẩm thực phẩm hoặc sữa chức năng đặc biệt chứa DHA.

>> Xem thêm: 5 loại DHA dành cho trẻ 7 tuổi phổ biến

2.2 Thời gian thích hợp bổ sung DHA

Để bổ sung DHA cho bé, ngoài việc xem xét tần suất hàng năm, ba mẹ cần biết thời điểm chính xác để tăng cường hiệu quả hấp thụ DHA. Trẻ từ 6 tuổi trở lên có thể nhận DHA từ các nguồn thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, cá thu, hạt chia, quả óc chó, hạnh nhân, sữa và các sản phẩm từ sữa.

Hơn nữa, để xác định thời gian uống DHA một cách chính xác, ba mẹ có thể tham khảo các liệu trình bổ sung DHA cho bé dưới đây và đưa bé đến bệnh viện lớn để gặp bác sĩ chuyên khoa. Điều này giúp đảm bảo bé nhận được sự chăm sóc y tế chuyên môn và nhận được lời khuyên thích hợp.

>> Xem thêm: 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần là tốt nhất?

2.3 Liệu trình bổ sung DHA cho bé

Khi cần bổ sung DHA cho bé, ba mẹ nên phân chia việc cung cấp thành 2-3 đợt trong năm. Không nên liên tục bổ sung DHA để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe.

• Trường hợp bé thiếu DHA là khi bé có sự phát triển trí tuệ chậm, khả năng tập trung giảm, gặp khó khăn trong ngôn ngữ.
• Trường hợp bé thừa DHA là khi bé có tâm trạng không ổn định, dễ bị căng thẳng hoặc cáu gắt, có thể gây hại cho các tế bào não.

Do đó, ngoài việc bổ sung DHA theo liều lượng và độ tuổi phù hợp, ba mẹ nên chia việc cung cấp thành từng đợt trong năm và mỗi đợt cách nhau khoảng 1-2 tháng. Ngoài ra, ba mẹ cũng nên đưa bé đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe và tuân thủ hướng dẫn về liều lượng từ bác sĩ chuyên gia.

2.4 Thời điểm bổ sung DHA trong ngày cho bé

• Dùng trong bữa ăn: DHA được kích thích từ enzyme Lipase, vì vậy việc bổ sung trong bữa ăn DHA sẽ được phân hủy và hấp thụ tốt hơn.
• Dùng vào buổi sáng: Ba mẹ có thể cho bé sử dụng DHA vào buổi sáng sau khi ăn.
• Dùng vào buổi tối: Việc uống DHA vào buổi tối sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tuy nhiên, ba mẹ nên lưu ý chọn thời điểm cố định và đúng liều lượng.

Bài viết trên đã cho chúng ta thấy DHA là một thành phần không thể thiếu đối với sự phát triển của bé. Do đó, ngoài việc bổ sung DHA thông qua các sản phẩm chức năng hay thực phẩm hằng ngày,… Ba mẹ cũng nên cho con đi khám sức khỏe định kỳ để nhận được những lời khuyên từ bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng.