Th7
DHA là một dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị lực và khả năng tư duy của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn chưa biết cách uống DHA cho bé một cách đúng chuẩn để đảm bảo hiệu quả tối ưu. Trong bài viết dưới đây, dhachobe.com sẽ giúp các cha mẹ tìm hiểu thêm về cách uống DHA đúng chuẩn nhất và những thông tin hữu ích để chăm sóc toàn diện sức khỏe cho bé yêu của bạn.
Cách uống DHA cho bé đúng cách để tránh các tác dụng phụ
Trên thực tế, DHA là một trong những dưỡng chất cơ thể không tự tổng hợp được. DHA cần phải bổ sung thông qua các loại thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung. Nhu cầu DHA ở trẻ rất lớn, đặc biệt trong giai đoạn 1000 ngày vàng đầu đời. Việc bổ sung DHA qua đường ăn uống cho bé không đủ, có nhiều trường khi trẻ không thích ăn cá, gây nguy cơ thiếu hụt DHA.
Với trẻ sơ sinh, việc sử dụng viên uống có thể gây khó khăn. Các bé thường sẽ gặp trình trạng như nôn trớ hoặc khó nuốt. Khi sử dụng sản phẩm DHA dạng nhỏ giọt, mẹ cần lưu ý cách ong liều lượng chính xác. Thông qua hướng dẫn của nhà sản xuất, mẹ có thể xác định số giọt DHA cần sử dụng cho bé dựa trên độ tuổi và khuyến nghị từ chuyên gia. Điều này giúp đảm bảo bé hấp thu và tận dụng tối đa hiệu quả.
Việc bổ sung DHA cho bé thông qua sản phẩm chứa DHA là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để đảm bảo bé nhận được lượng DHA cần thiết. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn sản phẩm phù hợp và tuân thủ hướng dẫn sử dụng. Bổ sung DHA đúng cách sẽ giúp bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Cách uống DHA cho bé dạng nhỏ giọt như thế nào cho đúng?
Cách uống DHA cho bé đúng cách, bạn có thể làm theo các bước sau:
- Bước 1: Trước khi sử dụng, hãy lắc nhẹ sản phẩm để đảm bảo dung dịch được pha trộn đều.
- Bước 2: Mở nắp lọ và bóp chặt ống cao su để dung dịch bắt đầu chảy từ ống xuống. Điều này giúp loại bỏ bọt khí còn sót trong ống.
- Bước 3: Bóp chặt đầu cao su của ống, đặt lại ống vào trong lọ và từ từ thả tay để hút dung dịch vào ống. Như vậy sẽ không có không khí nhiễm bẩn hay ôxi hóa được tiếp xúc với dung dịch.
- Bước 4: Nhỏ dung dịch từ ống vào khóe miệng của bé. Bóp nhẹ nhàng trên ống để dung dịch chảy ra từ từ cho đến khi hết liều (thông thường, mỗi lần hút sẽ tương đương với 1 liều).
Hàm lượng DHA khuyến nghị cho bé
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), việc bổ sung DHA cho bé mỗi ngày là rất quan trọng. Dưới đây là hàm lượng DHA được khuyến nghị cho từng độ tuổi của trẻ:
- Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: WHO khuyến nghị bổ sung 17 – 19mg/100kcal DHA.
- Trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi: WHO khuyến nghị bổ sung 100 – 150mg DHA mỗi ngày. Trong giai đoạn này, sự phát triển não bộ và thị lực của bé tiếp tục phát triển nhanh chóng. Vì vậy việc bổ sung DHA theo mức khuyến nghị sẽ giúp đảm bảo sự phát triển tối ưu.
- Trẻ từ 2 – 8 tuổi: WHO khuyến nghị bổ sung 200 – 250mg DHA mỗi ngày.
Vì vậy, cha mẹ nên chọn sản phẩm bổ sung DHA cho bé với định lượng phù hợp. Điều này sẽ giúp đảm bảo bé nhận được lượng DHA cần thiết.
Dùng DHA vào thời điểm nào là tốt nhất?
Đầu tiên, một trong những cách uống DHA cho bé hiệu quả là kết hợp với bữa ăn. Khi dùng chung DHA với bữa ăn, axit béo Omega 3 sẽ được cơ thể hấp thu tối đa. Điều này xảy ra do DHA kích thích hoạt động của enzyme lipase, giúp quá trình phân hủy và hấp thu Omega 3 diễn ra trong ruột non. Đặc biệt, hấp thu DHA sẽ tăng lên gấp 3 lần khi dùng cùng bữa ăn giàu chất béo.
Bên cạnh đó, việc uống DHA vào buổi sáng cũng mang lại nhiều lợi ích cho bé, các bé sẽ được bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp hoạt động và học tập hiệu quả hơn trong suốt ngày. Đặc biệt, DHA có tác động lên hệ thần kinh, giảm stress, thúc đẩy giấc ngủ sâu và ngon hơn. Vì vậy, khi bổ sung DHA, mẹ cũng có thể cho bé uống vào buổi tối để tận hưởng.
Bài viết trên đây là hướng dẫn cách uống DHA cho bé. Hy vọng rằng với thông tin này, mẹ sẽ có thể bổ sung dưỡng chất cho bé đúng cách và tận dụng tối đa hiệu quả của sản phẩm. Chúc mẹ và bé luôn vui và khỏe!
